猛暑で経口補水液が品不足

ならば、自分で作ろう。

ポリ容器で簡単にできる

①水………１リットル

②塩………３g（小さじ 1/2 杯）

③砂糖 … 40g（大さじ４と 1/2 杯）

①～③をかきまぜます。

残念ながら、上記の手作り経口補水液ではカリウムが足りません。

そこで、

カリウムが多い食品ランキング！

１位　パセリ 1000mg

２位　ピスタチオ 970mg

３位　昆布の佃煮 770mg

４位　アボカド 720mg

５位　ひきわり納豆 700mg

６位　ほうれん草　690mg

７位　ザーサイ 680mg

８位　大和いも 590mg

９位　あゆ 540mg

１０位　バナナ 360mg