スマホ依存度チェック

7/31毎日新聞(朝刊）くらしナビより

 

スマホの急速な普及でネット依存度が高くなっている人が増えてるとか

ネット上のやり取りに振り回され精神的に精神的に不安定になることもある。

国立病院機構神奈川県横須賀市にある「久里浜医療センター」では全国で初めて

「ネット依存治療研究部門」を設け専門外来をスタートさせた。

アルコール依存症やギャンブル依存症にかなり近い症状らしい

企業内のメンタルヘルス支援する「ピースマインド・イープ」（東京中央区）では

スマホを中心とした「ネット依存」の指標を独自に設けている（別表）

 

「スマホ依存度」チェック項目

 

①食事中にスマホを見ていることが多い

 

②電波の届かない所や届きにくいところには行きたくない

 

③家族や目の前の人とか言わせずスマホのチェックに没頭する

 

④着信していないのにも関わらず着信音が聞こえたような気がす　　る

⑤フェイスブック等に書き込むために行動することがある

⑥もし、そーしゃる・ネットワーキング・サービスが無かったら人間関係

　がなくなると感じる

⑦会議や宴会中もフェイスブックやツイッターが気になりついスマホを

　見てしまう

⑧時間の浪費になるのでやめようと思うがやめられない

 

※①～⑦のうち五つ以上当てはまれば要注意

 

　かつ⑧も当てはまるなら専門的な対処が必要

 

みなさんチェックしてはいかがでしょうか？